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Las meditaciones activas de Osho PDF Imprimir E-Mail
martes, 26 de septiembre de 2006
Osho diseñó las meditaciones activas como un regalo a los hombres y mujeres del mundo contemporaneo. Uno de estos regalos es la Meditación Dinámica.La meditación dinámica dura una hora y en esta meditacion mantente alerta, consciente y despierto, es importante buscar la totalidad en cada momento. La meditación consta de cinco etapas:1a etapaRespira rapido, profundo y caótico, el enfasis es en la exhalación.2a etapaEnloquese concientemente, estalla, grita, llora, rie, baila, vuelvete loco. Manten el cuerpo en movimiento.3a etapaSalta, manten los brazos arriba y repite la palabra HU. Al caer hazlo sobre todo el pie para que repercuta en el centro del sexo.4a etapaCongelate, no te muevas, vuelvete un testigo de lo que ocurre en ti y a tu alrededor.5a etapaCelebra que estás vivo, danza la totalidad de tí mismo.La experiencia de esta meditación te llevará a descubrir un mundo que siempre ha estado ahí, en ti mismo, lo que eres realmente, un volver a estar vivo. Esta ha sido mi experiencia se las recomiendo. En la Ciudad de México hay algunos centros que ofrecen la meditación Dinámica.
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